Bahar Alerjisine İyi Gelen Besinler ve Diğer Tedavi Yöntemleri

saman nezlesi tedavisi

Bahar alerjisi ya da saman nezlesi nedir, hangi aylarda olur, bahar alerjisi nasıl anlaşılır, bahar alerjisi tedavisi soğan kürü gibi bitkisel tedavi yöntemleri nelerdir sorularının cevaplarını bilimsel veriler ışığında verdiğimiz yazımıza başlıyoruz.

Bahar Alerjisi (Saman nezlesi) Nedir?

Saman nezlesi diğer adıyla bahar alerjisi, Amerika’da bulunan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri‘ne (CDC) göre ülkelerin nüfuslarının (Örn: Amerika Birleşik Devletlerinde 18 milyon insanda) %10’una yakınında görülen yaygın bir durumdur . Alerjik rinit veya nazal alerji olarak da bilinen saman nezlesi mevsimsel, yıl boyu görülen veya yapılan mesleğe bağlı olabilir. Rinit, burun tahrişini veya iltihabını belirtir. Adından da anlaşılacağı gibi bahar aylarında sıklıkla görülmektedir.

Belirtiler genellikle şunları içerir:

  • burun akması
  • burun tıkanıklığı
  • öksürme
  • kaşıntılı boğaz veya ağzın çatısı
  • doğum sonrası damla
  • kaşıntılı burun
  • sinüs basıncı ve ağrısı
  • kaşınan cilt
  • hapşırma
  • sulu, kırmızı veya kaşıntılı gözler

Saman nezlesi tedavi edilmezse semptomlar uzun süreli olabilir.

Saman Nezlesini Kötüleştiren Etmenler Nelerdir?

Saman nezlesi semptomları diğer bazı dış etmenler tarafından daha da kötüleşebilir Bunun nedeni, saman nezlesinin burun zarında iltihaplanmaya neden olması ve burnunuzu havadaki tahriş edici maddelere karşı daha hassas hale getirmesidir.

Uzak durmanız gereken bu tahriş edici maddeler şunlardır (1):

  • odun dumanı
  • hava kirliliği
  • tütün dumanı
  • rüzgar
  • aerosol spreyleri
  • güçlü koku
  • sıcaklıktaki değişiklikler
  • nemdeki değişiklikler
  • tahriş edici dumanlar

Bahar Alerjisine İyi Gelen Besinler

Kış yaklaşırken bahar aylarında sürekli alerji oluyorsanız ve her dönem aynı sorunlarla karşılaşmaktan bıktıysanız, doğal yöntemlerle, bahar alerjisi bitkisel tedavi seçenekleri ile alerji olmaktan kurtulabilir ve bahar aylarını daha rahat bir şekilde geçirebilirsiniz. Yapmanız gerekenler ise şimdi sizlere açıklayacağımız besinleri beslenme programınız içerisine dahil etmek olacaktır. Hemen bahar alerjisine iyi gelen besinler hakkında detayları açıklamaya başlayalım.

Bahar Nezlesinden Koruyan Besinler

Bahar aylarında alerji gibi sorunlarla karşılaşmamak için aşağıdaki besinleri dengeli bir şekilde tüketmeye özen gösterebilirsiniz.

Zerdeçallı yiyeceklerin veya içeceklerin pişirilmesi veya baharatlanması alerji tedavisi için etkili olabilir. Zerdeçal, anti-alerjik ve doğal dekonjestan özellikler içerir. Çalışmalar zerdeçalın alerjik reaksiyonları bastırdığını bulmuştur.

Balın ayrıca mevsimsel alerjileri azaltmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Arılara alerjisi olanlar işlenmemiş balları tüketmemelidir. Bunun dışında bal boğaz ağrısı veya boğaz enfeksiyonlarını yatıştırmaya yardımcı olabilir.

Diğer alternatif tedavilerin yararları hakkında daha az kanıt vardır, ancak bazı insanlar bu yiyecekleri diyetlerine ekledikten sonra bir fark hissederler. Bu yiyecekler şunlardır:

  • Kırmızıbiber
  • C vitamini
  • Balık Yağı
  • Kara lahana
  • Brokoli
  • Koyu yeşil yapraklı sebzeler
  • Soğan
  • Sarımsak
  • Bal kabağı
  • Havuç
  • Kereviz
  • Isırgan otu

Tabi bunların yanı sıra özel alerji karşıtı çorba tarifleri de size bu konuda yardımcı olabilir. Şimdi sizlere bir tane anti alerjik çorba tarifi verelim.

Gerekli malzemeler;

  • 1 adet soğan
  • 1 diş sarımsak
  • Yarım su bardağı çuha çiçeğinin yaprakları ve kökleri
  • 1 su bardağı ısırgan otu yaprağı
  • 1 su bardağı kereviz sapı – küp şeklinde doğranmış olacak

Hazırlanışı ve uygulanışı;

Yeteri kadar su içerisinde soğan, sarımsak ve çuha çekirdeği yaprakları ve kökleri kaynamaya alınır. Ortalama 5 dakika sonra kaynayan malzemelere ısırgan otu yaprakları ve kereviz sapları ilave edilir. Yaklaşık olarak 10 dakika daha kaynatma yapıldıktan sonra soğanların kabuğu ayrılmalıdır. Bunun ardından çorba hazırdır.

Bahar Alerjisine Başka Ne İyi Gelir?

Saman nezlesi nasıl geçer sorusunun cevabını arıyorsanız belirtilerinizi azaltmanıza yardımcı olacak ev tedavileri ve planları mevcuttur. Odalarınızı düzenli olarak temizleyerek ve havalandırarak toz ve küfle temas etme olasılığını azaltabilirsiniz. Dış mekan kaynaklı alerjiye sebebiyet verecek etmenler için polen sayısının fazla olduğu ve rüzgar hızını o ölçüde şiddetli olduğu yerlerden uzak durabilirsiniz.

Diğer evde yapılabilecek tedavi yöntemleri şunlardır:

  • Polenlerin girmesini önlemek için camları kapalı tutma
  • Dışarıdayken gözleri korumak için güneş gözlüğü takmak
  • Ortam için bir nem alma cihazının kullanılması
  • Hayvanları sevdikten sonra ellerini yıkamak

Burun tıkanıklığını gidermek için, burun spreyleri veya deniz tuzlu su spreylerini doktorunuz kontrolünde kullanmayı deneyin. Bu seçenekler ayrıca boğaz ağrısına sebep olan etmenleri de hafifletebilir.

Çocuklar için bahar alerjisi ilaçları ve tedavisi seçenekleri arasında:

  • gözyaşı
  • nazal durulama
  • antihistaminikler
  • 5 yaş ve üstü çocuklara en sık verilen alerji gidericiler

Bahar Alerjisi İçin Doktora Ne Zaman Gitmeliyim?

Saman nezlesi, bahar nezlesi veya bahar alerjisi olarak adlandırılan bu rahatsızlığın belirtileri hemen hemen hiç tehlikeli değildir. Alerjinin teşhisinde alerji testi gerekli değildir. Belirtileriniz reçetesiz ilaçlara cevap vermiyorsa, bir doktora kesinlikle görünmelisiniz. Alerjinizin kesin nedenini öğrenmekle ilgileniyorsanız, doktorunuzdan alerji testi isteyebilirsiniz.

Aşağıdakilerden herhangi biri durumla karşılaşırsanız doktorunuza görünmeniz gerekebilir:

  • Belirtileriniz bir haftadan daha uzun sürüyor ve sizi rahatsız ediyorsa
  • Alerji ilaçları size yardımcı olmuyorsa
  • Astım gibi, saman nezlesi semptomlarınızı daha da kötüleştiren başka bir durumunuz varsa
  • Saman nezlesi tüm yıl boyunca oluyorsa
  • Belirtileriniz şiddetliyse
  • Aldığınız alerji ilaçları rahatsız edici yan etkilere neden oluyorsa
  • Alerji çekimleri veya immünoterapinin sizin için iyi bir seçenek olup olmadığını öğrenmekle ilgileniyorsanız.

Kaynaklar

  1. Omicsgroup. omicsgroup.org/journals/pharmacological-activities-of-turmeric-curcuma-longa-linn-a-review-2167-1206.1000133.php?aid=18775
  2. Hay Fever. healthline.com/health/hay-fever-symptoms
  3. Mayo Clinic. mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/basics/definition/CON-20020827?p=1
  4. Rhinitis. aaaai.org/conditions-and-treatments/allergies/rhinitis.aspx

2 YORUMLAR

YORUM YAPABİLİRSİNİZ

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı giriniz